Treino Hello Angelini | 13 de Março | PT Nuno Tobias

18.03.2021






Treino Hello Angelini


Mente sã em corpo são!

A saúde mental e a saúde física são duas vertentes fundamentais e indissociáveis da saúde. Sabia que o exercício físico pode melhorar a capacidade de raciocínio e a memória? 

Alguns estudos sugerem que praticar exercício físico aumenta os níveis de algumas moléculas do cérebro importantes para a cognição. Um ensaio clínico publicado no Journal of the American Medical Association, e que envolveu pessoas com mais de 50 anos que tinham problemas de memória, apurou que os participantes que praticaram exercício físico ao longo de seis meses obtiveram resultados mais elevados em testes cognitivos. Este é apenas um dos vários benefícios da prática de exercício físico. 

Para promovermos o seu bem-estar vamos regularmente realizar treinos em direto via Zoom (em sessões de 30 minutos) com um PT, para que possa manter-se ativo. 

O primeiro treino já foi realizado. Teve oportunidade de participar? Assista à gravação do treino, para se manter ativo durante este período de confinamento.


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